11月23日（月）は祝日の為、午後4時～7時までとなります。
11月22日（日）は、つくばマラソンが開催されます。
マラソンに参加する方は日頃の成果が楽しみですね。思いっきり走って来て下さい。
健康の為にマラソンやウォーキングをされている方も多いですが、前後には必ずストレッチなどを行って下さい。
また、捻挫、肉離れなどを起こしてしまったら、応急処置としてはまず冷やす事が大事です。
その後、医療機関にかかって下さい。
つくば市の堤整骨院では、捻挫を繰り返さないように施術しています。
痛いと思ったら、お早めにご相談下さい。