7月20日（月）は祝日の為、午後3時～7時とさせて戴きます。
学生さんは今日から夏休みの所が多いようですね。夏休み中、部活動や海に山に出かける方も多いと思います。
スポーツや出先で、ちょっと足をひねって捻挫しまったり、ケガをしてしまったら・・・
病院や整形外科、整骨院にすぐに来院出来ればいいのですが、すぐに行く事が出来ない場合はどうすればいいでしょうか？
医療機関に行くまでの応急処置として、RICEの法則というのがあります。冷やす事が大事です。
R・・・Rest(安静)、I・・・Icing（冷やす）、出血などがある場合はさらに、C・・・Compression（圧迫）、E・・・Elevetion（挙上）です。
これはあくまで応急処置ですので、なるべく早めに医療機関に来院して下さい。